Cada dia mais buscamos por hábitos mais saudáveis, exercícios físicos adequados, regulação do sono e uma alimentação que não nos permita desenvolver doenças físicas e emocionais. Esta palestra tem como objetivo principal mostrar como a aromaterapia pode ser uma aliada no fortalecimento do tônus muscular e na aceleração da recuperação pós-treino. Serão abordados alguns mecanismos fisiológicos, óleos essenciais mais indicados, formas seguras de aplicação e estudos que sustentam seus efeitos.