Muito tem se falado de saúde mental, mas ainda existe uma falta de entendimento do que realmente envolve a saúde mental, e até, de certa forma, tabus e preconceitos. Você sabe o que é saúde mental? Já conversou sobre isso? Nesta palestra/prática vamos conversar sobre esse conceito complexo, e também sobre como as práticas integrativas, especialmente a Aromaterapia aliada à Yogaterapia podem ser aliadas simples e efetivas para se cultivar a saúde mental no dia-a-dia. Vamos partilhar uma prática simples, para experimentarmos efetivamente esses efeitos. Para essa prática você só vai precisar de um espaço onde caiba seu corpo deitado, um tapetinho ou algo que te ajude a não escorregar, e um aroma de sua preferência, que você goste muito. Esse aroma não precisa ser necessariamente um óleo essencial, pode ser um tempero, um aroma de um chá, uma flor, preferencialmente tente trazer algo não sintético. Mas, se não tiver à mão, pode ser aquele perfume que você ama, e vou explicar durante a prática porque pode. Se por acaso não for possível trazer um aroma, não deixe de fazer, porque você pode ter os benefícios da prática de yogaterapia, mesmo sem o aroma.